紫薯蔬菜沙拉的做法大全(紫薯蔬菜沙拉的做法大全窍门)

导读：6.烤胡萝卜沙拉：将胡萝卜切成小块，放入烤盘中，淋上橄榄油、盐和黑胡椒，放入预热至200℃的烤箱中烤15-20分钟，取出晾凉后放入碗中，加入切碎的芝麻、葱花和香菜，淋上柠檬汁和橄榄油，拌匀即可...下面是紫薯蔬菜沙拉的做法大全(紫薯蔬菜沙拉的做法大全窍门)的详细诠释。

紫薯蔬菜沙拉的做法大全

以下是六款刷脂蔬菜沙拉的做法：

1.烤甜菜沙拉：将甜菜切成小块，放入烤盘中，淋上橄榄油、盐和黑胡椒，放入预热至200℃的烤箱中烤15-20分钟，取出晾凉后放入碗中，加入切碎的羊奶芝士、碎核桃和蜂蜜柠檬汁调味即可。

2.菠菜沙拉：将菠菜叶子洗净，放入碗中，加入切碎的西红柿、黄瓜和洋葱，淋顷乱上橄榄油和柠檬汁，撒上盐和黑胡椒，拌匀即可。

3.烤南瓜沙拉：将南瓜切成小块，放入烤盘中，淋上橄榄油、盐和黑胡椒，放入预热至200℃的烤箱中烤15-20分钟，取出晾凉后放入碗中，加入切碎的红洋葱、芝士和莳萝，淋上柠檬汁和橄榄油，拌匀即可。

4.烤茄子沙拉：将茄子切成小块，放入烤盘中，淋上橄榄油、盐和黑胡椒，放入预热至200℃的烤箱中烤15-20分钟裂乎余，取出晾凉后放入碗中，加入切碎的西红柿、黄瓜和薄荷叶，淋上柠檬汁和橄榄油，拌匀即可。

5.芦笋沙拉：将芦笋洗净，焯水后放入冰水中浸泡，取出沥干后放入碗中，加入切肆滚碎的草莓、蓝莓和松子，淋上柠檬汁和橄榄油，撒上盐和黑胡椒，拌匀即可。

6.烤胡萝卜沙拉：将胡萝卜切成小块，放入烤盘中，淋上橄榄油、盐和黑胡椒，放入预热至200℃的烤箱中烤15-20分钟，取出晾凉后放入碗中，加入切碎的芝麻、葱花和香菜，淋上柠檬汁和橄榄油，拌匀即可。

教练说这些是掉秤神器，做早、中、晚餐都可以哦

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