绿豆芸豆的做法大全家常(绿豆芸豆的做法大全家常窍门)
导读：4、芸豆和绿豆不光能做馅而且还能一起煮粥喝，绿豆具有清凉下火的功效，特别适合在夏天喝...下面是绿豆芸豆的做法大全家常(绿豆芸豆的做法大全家常窍门)的详细诠释。
绿豆芸豆的做法大全家常
清补凉的做法：
1.绿豆洗净
2.红枣，莲心，红芸豆洗净
3.锅内倒水，先把红芸豆，红枣和莲心加入盖上大火烧开转小火煮至8分熟
4.之乱腊李后打开加入冰糖
5.倒入绿豆再盖上煮至绿豆熟
6.准备椰浆局吵粉50克
7.准备菠萝丁，鹌鹑蛋，把龟苓膏切成小块。
8.用刚烧开的水冲成椰浆汁
9.再把所有食材全部加入进去
10.夏天进冰箱冷藏更佳。
小贴士
绿豆很容易煮熟，等最后加，煮熟即可，不要煮的皮肉分离。哗迟
食材各20克就可以，品种较多，一不小心就弄了一锅。
椰浆是原味的，如果喜欢吃甜一点的还可以自己添加。
绿豆可以先用温水泡后煮熟
绿豆芸豆的做法大全家常窍门
芸豆和绿豆可以一起做馅。
包子是一种比较常见的食品，包子里面可以加入各种各样的馅料，不同的馅料味道不同，口感不同，营养价值也不一样，芸豆绿豆馅就是非常好吃的一种豆馅包子，能够达到很好的补充营养作用，可以让身体体质更强。
相关信息：
1、芸豆是一种高钾、高镁、低钠食品，芸豆适合心脏病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。芸豆不宜生食，夹生芸豆也不宜吃，芸豆必须煮透，才能食用。
2、食用芸豆必须煮熟煮透，消除其毒性，更好地发挥其营养效益，否则会引起中毒。芸豆在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成胀肚。故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食。
3、绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择枣高熬绿豆粥这种稍温和的吃法。绿豆不适宜煮太久，太久会破坏维生素，降低清热解毒的功效。
4、芸豆和绿豆不光能做馅而且还能一起煮粥喝，绿豆具有清凉下火的功效，特别适合在夏天喝。先将绿豆和芸豆加水浸泡24小时巧答，在孝岩慧将其放到锅子里面，加入大米，淘洗干净后，下锅煮粥，煮开后，再用小火煮半小时。有清凉下火的功效，特别适合在夏天喝。
过桥米线的食疗价值是什么？
过桥米线是云南有名的地方小吃，过桥米线制局老稿作精良、考究用料，独特的吃法，独具风味驰名远外。那么你知道的营养都有哪些呢?下面是我精心为你准备的过桥米线的营养价值，希望对你有帮助!
过桥米线的简介
过桥米线是云南有名的地方小吃，过桥米线制作精良、考究用料，独特的吃法，独具风味驰名远外。现在过桥米线包含四部分：一是主料，二是辅料，三十汤料覆盖有一层滚油，四是主食。过桥米线生含闹成过程有两种。传统制法：取大米发酵后磨制而成，俗称“酸浆米线”，其工艺复杂，然筋骨好，滑爽回甜，有大米清香。现代制法：取大米磨粉后直接放在机器中挤压，靠摩擦的热度使其糊化成型，成为“干将米线”，其晒干后成为“干米线”。过桥米线既方便储藏又方便携带，食用时在蒸煮涨发。
过桥米线的保存
过桥米线储存在干燥处，或存储在冰箱里冷餐。
过桥米线的选购
过桥米线偿起来清香可口，美味汤烫
增强记忆力、减肥
过桥米线的营养价值
1.补充能量
过桥米线富含桐孝淀粉等不同营养物质，具有补充能量的功效。
2.减肥功效
过桥米线中的软骨素能增强细胞的活性，具有多种功效，增强记忆力是其中之一。
过桥米线的烹饪技巧：
干过桥米线先涨发后在使用。
煮好的过桥米线加入不同调味料，具有不同的效果。
过桥米线的热量表
热量(大卡)92.00
碳水化合物(克)>11.80
脂肪(克)>3.80
蛋白质(克)>4.00
芸豆的治病功用及食疗方介绍
民间自古就有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果每天都能吃点豆类，可以有效抵抗疾病。可豆子种类众多，烹调方式多样，怎样才能每天都方便快捷地吃些营养的豆类？中国中医科学院教授杨力推荐了几种最佳食用方法。
多吃黄豆制品。当把大豆加工成豆腐、干豆腐、豆腐皮等豆制品后，钙含量明显增加。如100克豆腐含钙164毫克，100克豆腐干含钙308毫克，100克豆腐丝含钙204毫克。而且大豆制品吃起来方便，当然，每天喝足量的豆浆也有同样的效果。日常食疗方：黄豆炖猪蹄，能够起到美容、补钙的作用，孕妇吃了可以下奶。
红豆大米粥。红豆熬成粥，更有利于营养的吸收，口感也更滑润。搭配大米有健脾养血、除湿的功效，经常喝点红豆粥，养心生津，对更年期女性尤其有好处。日常食疗方：将红豆与鲫鱼、鲤鱼熬成汤，可健脾补水。
绿豆沙。夏天熬绿豆汤清热解暑，已经是人们生活的习惯。但其实，绿豆做成绿豆沙来吃，除了可以摄入更多的维生素A、B、C，还能补充更多的膳食纤维。绿豆沙制作起来也非常方便，将绿豆洗净，加入适量的水，用豆浆机来打十来分钟即可。可根据个人口味添加少量的糖，做成营养美味的甜品。日常食疗方：绿豆与海带、芹菜一起煮炖，能降血压、降血脂。
豌豆火腿炒米饭。豌豆是养肝益气的一把好手，含有大量的维生素C，能够增强人体免疫力。日常食疗方：豌豆与鱼片、虾或五花肉一起炒，可以补肝脾。
豆豉、豆酱等美味的调味品都是黑豆做的。与其他豆类相比，其最大的优势是补肾，还能滋阴活血。日常食疗方：黑豆与羊肉、狗肉一起炖，能够补肾阳，尤其适合肾虚的人食用。另外，黑豆还有“乌发娘子”的美称、用它制成的豆浆、豆腐等，是须发早白、脱发患者的食疗佳品。
芸豆炖排骨，解腻又美味。分为白芸豆和红芸豆。红芸豆养心，白芸豆补气。日常食疗方：芸豆煮熟加葱、蒜凉拌，能增强身体免疫力。
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